5 sự thật phũ phàng về cuộc sống (theo Phật giáo)

5 sự thật phũ phàng về cuộc sống (theo Phật giáo)

Cuộc sống không có chuyến dã ngoại. Thông thường, chúng ta phải vượt qua những trở ngại để tồn tại.


Đôi khi chúng tôi cố gắng từ chối những trở ngại này vì chúng quá khó để vượt qua. Nhưng khó khăn như họ phải đối mặt, đó là điều cần thiết nếu chúng ta muốn sống một cuộc sống thực sự viên mãn và tự do.

Dựa theo Triết học Phật giáo, hạnh phúc bao gồm việc chấp nhận và chấp nhận tất cả các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, ngay cả khi chúng là tiêu cực. Nếu không, chúng ta đang nhắm mắt làm ngơ trước thực tế và chống lại các lực lượng tự nhiên của vũ trụ.

Vì vậy, dưới đây, chúng ta sẽ điểm qua 5 sự thật về cuộc sống đạo Phật nói rằng tất cả chúng ta đều có lợi khi chấp nhận.


1) Lo lắng là vô ích.

Lo lắng được tạo ra trong tâm trí và thực sự không mang lại bất kỳ giá trị nào cho cuộc sống của chúng ta. Liệu lo lắng có thay đổi những gì sắp xảy ra không? Nếu không, thì thật lãng phí thời gian. Như thiền sư Thích Nhất Hạnh nói dưới đây, hãy cố gắng duy trì khoảnh khắc hiện tại mà không đặt nhãn mác về “điều kiện hạnh phúc trong tương lai” của bạn.



“Lo lắng không đạt được điều gì. Cho dù bạn có lo lắng gấp hai mươi lần cũng không thể thay đổi được tình hình thế giới. Trên thực tế, sự lo lắng của bạn sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Dù mọi thứ không như ý muốn, chúng ta vẫn có thể bằng lòng, biết rằng mình đang cố gắng hết sức và sẽ tiếp tục như vậy. Nếu chúng ta không biết thở, biết mỉm cười và sống sâu sắc từng khoảnh khắc của cuộc đời, chúng ta sẽ không bao giờ có thể giúp đỡ bất cứ ai. Tôi hạnh phúc trong giây phút hiện tại. Tôi không yêu cầu bất cứ điều gì khác. Tôi không mong đợi bất kỳ hạnh phúc hoặc điều kiện bổ sung nào sẽ mang lại nhiều hạnh phúc hơn. Tu hành quan trọng nhất là không mục đích, không chạy theo sự vật, không nắm bắt ”. - Thích Nhất Hạnh

2) Nếu chúng ta muốn hạnh phúc, chúng ta phải nhìn thấy thực tế nó là gì


Phật giáo dạy chúng ta rằng chúng ta phải nhìn thấy thực tế là như thế nào nếu bạn muốn thực sự tự do. Thay vì cố định vào những ý tưởng và quan điểm của mình, chúng ta cần cởi mở và tò mò với bất kỳ sự thật nào nảy sinh.

Vì vậy, nhiều người trong chúng ta cố gắng duy trì trạng thái tích cực vĩnh viễn bằng cách tránh những cảm xúc hoặc tình huống tiêu cực. Nhưng chúng ta cần phải đương đầu với chúng và chấp nhận chúng nếu chúng ta thực sự muốn được tự do. Bậc thầy Phật giáo Pema Chödrön nói tốt nhất:

“Chúng tôi có hai lựa chọn thay thế: chúng tôi đặt câu hỏi về niềm tin của mình - hoặc chúng tôi không. Hoặc là chúng ta chấp nhận các phiên bản thực tế cố định của mình - hoặc chúng ta bắt đầu thử thách chúng. Theo quan điểm của Đức Phật, rèn luyện tính cởi mở và tò mò - rèn luyện cách làm tan biến những giả định và niềm tin của chúng ta - là cách sử dụng tốt nhất trong cuộc sống con người của chúng ta. '

3) Chúng ta cần chủ động chấp nhận thay đổi

Mọi thứ trong cuộc sống đều thay đổi. Bạn được sinh ra và cuối cùng bạn sẽ chết. Thời tiết thay đổi hàng ngày. Bất kể bạn nhìn cuộc sống như thế nào, mọi thứ đều thay đổi. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta cố gắng giữ mọi thứ “cố định” và “không đổi”. Nhưng điều này chỉ đi ngược lại các lực lượng thực sự của vũ trụ.

Bằng cách chấp nhận và đón nhận sự thay đổi, nó mang lại cho chúng ta sự giải phóng và năng lượng to lớn để tạo ra cuộc sống mà chúng ta mong muốn. Phật tử Daisaku Ikeda nói rằng chấp nhận thay đổi cho phép chúng ta chủ động và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của chúng tôi.

“Phật giáo cho rằng mọi thứ đều biến đổi không ngừng. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có chấp nhận sự thay đổi một cách thụ động và bị cuốn đi bởi nó hay chúng ta có thể đi đầu và tự mình tạo ra những thay đổi tích cực hay không. Trong khi chủ nghĩa bảo thủ và tự bảo vệ có thể được ví như mùa đông, đêm và cái chết, tinh thần tiên phong và nỗ lực thực hiện lý tưởng gợi lên hình ảnh của mùa xuân, buổi sáng và sự ra đời ”. - Daisaku Ikeda

4) Căn nguyên của đau khổ là theo đuổi những cảm xúc nhất thời

Rất nhiều người trong chúng ta khao khát những cảm giác mà chúng ta cho là hạnh phúc. Chúng ta nghĩ rằng hạnh phúc bao gồm sự phấn khích, vui vẻ, sảng khoái… nhưng đó chỉ là những cảm giác nhất thời. Và việc liên tục theo đuổi những cảm giác này chỉ biến thành đau khổ vì chúng không kéo dài.

Thay vào đó, hạnh phúc thực sự đến từ sự bình yên bên trong - bằng lòng với những gì bạn có và con người của bạn. Yuval Noah Harari mô tả nó một cách hoàn hảo:

“Theo Phật giáo, cội rễ của đau khổ không phải là cảm giác đau đớn, buồn bã và thậm chí là vô nghĩa. Đúng hơn, căn nguyên thực sự của đau khổ là việc theo đuổi cảm xúc phù du không bao giờ kết thúc và vô nghĩa này, khiến chúng ta luôn trong trạng thái căng thẳng, bồn chồn và không hài lòng. Do sự theo đuổi này, tâm trí không bao giờ được thỏa mãn. Ngay cả khi trải nghiệm khoái cảm, nó cũng không bằng lòng, vì nó sợ cảm giác này có thể sớm biến mất, và khao khát cảm giác này sẽ tồn tại và tăng cường. Con người được giải thoát khỏi đau khổ không phải khi họ trải nghiệm điều này hay khoái cảm thoáng qua kia, mà là khi họ hiểu được bản chất vô thường của mọi cảm giác của mình, và ngừng tham ái chúng ”. - Yuval Noah Harari

5) Thiền là con đường giảm đau khổ

Thiền dạy chúng ta rằng mọi thứ đều vô thường, đặc biệt là cảm xúc của chúng ta. Nó dạy chúng ta rằng khoảnh khắc hiện tại là tất cả những gì tồn tại. Và khi chúng ta thực sự nhận ra điều đó, chúng ta trở nên mãn nguyện và hạnh phúc, theo Yuval Noah Harari:

“Đây là mục đích của các thực hành thiền định của Phật giáo. Trong thiền định, bạn phải quan sát chặt chẽ tâm trí và cơ thể của mình, chứng kiến ​​sự sinh diệt không ngừng của tất cả các cảm giác của bạn, và nhận ra việc theo đuổi chúng là vô nghĩa như thế nào. Khi việc theo đuổi dừng lại, tâm trí trở nên rất thoải mái, sáng suốt và hài lòng. Tất cả các loại cảm giác cứ nảy sinh và qua đi - vui sướng, tức giận, chán nản, ham muốn - nhưng một khi bạn ngừng khao khát những cảm giác cụ thể, bạn chỉ có thể chấp nhận chúng cho đúng với bản chất của chúng. Bạn sống trong thời điểm hiện tại thay vì mơ tưởng về những gì có thể đã có. Kết quả là sự thanh thản sâu sắc đến nỗi những người dành cả cuộc đời của mình để theo đuổi điên cuồng những cảm giác dễ chịu khó có thể tưởng tượng được. ” - Yuval Noah Harari

Muốn tìm hiểu thêm về giáo lý Phật giáo và chúng có thể mang lại lợi ích như thế nào cho cuộc sống của bạn? Sau đó, xem eBook của Hack Spirit: Hướng dẫn vô lý để sử dụng Phật giáo và trí tuệ triết học phương Đông cho cuộc sống tốt đẹp hơn.

Sách điện tử 96 trang độc đáo này lọc ra bí ẩn của những triết lý này và chỉ cho bạn cách cải thiện mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày, bao gồm các mối quan hệ, khả năng phục hồi cảm xúc và trạng thái của tâm trí.

Kiểm tra nó ở đây.